นวดหินร้อน

การนวดด้วยหินร้อนเป็นรูปแบบหนึ่งของการนวดที่ใช้หินที่ถูกทำความร้อนในน้ำแช่หรือเครื่องทำความร้อนแล้วนำมาวางบนร่างกายของผู้รับการนวด เพื่อช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการลดความตึงเครียดในร่างกาย

ขั้นตอนของการนวดด้วยหินร้อนมักจะเริ่มต้นด้วยการนวดเบา ๆ หรือการเคลื่อนไหวทั่วไปเพื่อเปิดตัวกล้ามเนื้อและเบาะแผละตัว จากนั้นนวดจะทำต่อด้วยการวางหินร้อนลงบนพื้นผิวของผู้รับการนวด โดยส่วนมากใช้หินบางชนิดที่เรียบเนียนและได้รับการทำความร้อน หินที่ใช้มักเป็นหินบาซัลท์หรือหินแกรนิต

เมื่อหินร้อนถูกวางลงบนร่างกาย นักนวดจะใช้มือหรือเครื่องมือเพื่อนวดและกดบนร่างกาย โดยมุ่งเน้นไปที่จุดต่าง ๆ ที่มีความตึงเครียดหรืออาการปวด การนวดด้วยหินร้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ลดการตึงเครียดในกล้ามเนื้อ และส่งผลให้ผู้รับการนวดรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว